Mivel fordulhatsz hozzám?
Van-e ideális időpont egy gyermek megfoganására? Már próbálkoztok egy ideje, de nem jön a baba? Fontolgatod, hogy a fogantatáshoz orvosi segítséget kérsz? Milyen életmódbeli, étrendbeli változásokkal segítheted a gyermekáldás esélyét?
Fogantatást előkészítő étrend, fogantatáskésés esetén lelki támogatás, medikális és alternatív lehetőségek közös áttekintése.
Tudtad, hogy már a fogantatás előtti életmódod is hatással van a születendő gyermeked egészségére? Mit (t)egyél, hogy a lehető legjobb életkezdést biztosítsd? Hogyan támogathatod párodat a gyermektervezés idején? Mire számíthatsz a várandósság alatt az érzelmek, a testiség, a párkapcsolat terén?
Hogyan készülhetsz fel a gyermeked születésére? Mi a szereped a szülőszobában és hogyan segíthetsz, ha távol vagy? Mit tehetsz, ha császármetszésre készültök?
Információk és beszélgetés “apás” vagy távollétedben történő szülésről, császármetszésről, dúlaságról és szülés utáni napokról.
Vannak-e a várandósság alatt tiltott vagy kerülendő ételek?
Miből mennyit érdemes enni a 9+1 hónap alatt?
Mik a kiemelt jelentőségű tápanyagok?
Hogyan enyhítheted a várandóssági tüneteket étrendi és életmódbeli változtatásokkal?
Táplálkozási útmutatás, menütervezés, receptek a várandósság teljes időtartamára, a Te igényeidhez igazodva.
Szülésfelkészítés – párban vagy egyénileg
Mikor és hogyan érdemes elkezdeni a szülésre készülést? Milyen az apás szülés? Milyen dúlával szülni? Hogyan válassz helyszínt és segítőket? Otthon vagy kórházban? Fogadj-e orvost illetve szülésznőt? Miket érdemes előre megbeszélni a segítőiddel? Mi az a szülési terv és hogyan készítheted el? Segítek megtalálni a számodra legoptimálisabb megoldást. Mi történik a vajúdás és szülés alatt? Természetes szülés támogatása, nem gyógyszeres fájdalomcsillapító technikák, relaxáció, vajúdástámogatás. Készülődés tervezett császármetszésre.
Felkészülés a gyermek fogadására
Egyéni vagy páros konzultáció a család megszületésének időszakában. Mi történik a testeddel a gyermekágy alatt? Mit csinál egy újszülött és hogyan tudod legjobban ellátni? Miből álljon a babakelengye? Mik a szükséges és mik a felesleges eszközök a gyermek körül? Mi lehet az Apa és a nagyszülők szerepe ebben az időszakban?
Segítek felkészülni a szoptatásra és megerősíteni az önbizalmad. Egyéni vagy családi konzultáció, igény szerint akár a saját otthonodban is. Eleget eszik a babád? Megfelelő a gyarapodása? Használj-e cumit, cumisüveget? Mennyit kell aludnia egy újszülöttnek? Hasfájós a babád? Kérdéseid vannak a babahordozásról, mosható pelenkáról, együttalvásról, altatásról, napi rutinról? Naprakész, tudományosan megalapozott információkkal látlak el és segítek megtalálni a Neked legoptimálisabb megoldásokat.
Meghatározott időközönként vagy igény szerint szoptass? Mikor és miért szokás fejni? Hogyan táplálkozz szoptatás alatt? Kell-e otthon mérni a babát és a szoptatás alatt fogyasztott mennyiségeket? Vannak-e tiltott vagy kerülendő ételek ebben az időszakban? Szabad-e betegség alatt vagy gyógyszer szedése mellett szoptatni? Sok vagy éppen kevés a tejed? Honnan tudod, hogy eleget eszik?
Tápszerrel táplálod a babádat? Megtanulhatod a válaszkész cumisüveges táplálás módszerét, melynek köszönhetően egészséges gyarapodást mutat majd és jó étvágyat alakíthat ki. Hozzátáplálásra készültök? Segítek elindulni, mit, mikor, mennyit és hogyan adhatsz. Minden információt megadok neked a hagyományos pürés, a falatkázós módszerekről, valamint a BLW (baby-led weaning) és a BLISS (baby-led introduction to solids) irányzatokról, hogy együtt megtalálhassuk a Nektek legjobb utat.
Ha gyermeked már betöltötte az 1 éves kort, még mindig igen érzékeny időszakot él, már ami az egészséges táplálkozási szokások kialakítását illeti. Mit, mikor és mennyit érdemes kínálni az 1-3 év közötti gyermekeknek? Hogyan előzd meg a válogatósságot és más étkezési zavarokat? Túlsúlyos vagy éppen sovány a babád?
Segítek eligazodni a sok információ között és személyre szabott étrenddel látlak el.
JuDieT 