A családalapításra való készülődés valójában már a születésedkor megkezdődött (bár még nem tudatosan), de ebben az időszakban, a párkapcsolat megerősödésével kezd testet ölteni. A családtervezés ideje lehetőséget ad arra, hogy felkészülj a gyermekvárásra: ilyenkor érdemes tisztázni elképzeléseiteket arról, hogy milyen az “elég jó kapcsolat” és hogyan tudtok közös és reális elvárásokat kialakítani egymással és a születendő gyermeketekkel szemben.

A perikoncepcionális (fogantatás körüli) konzultáció leggyakoribb témái:

Van-e ideális időpont a gyermekvállalásra?

A születendő gyermek egészségére hatással van a szülők életkora, testi és lelki egészsége, valamint egzisztenciális helyzete is. Azt azonban mindannyian tudjuk, hogy ezen tényezők tökéletes együttállása rendkívül ritka, szinte lehetetlen. Érdemes tehát felmérni, hogy hányadán álltok az egészséges táplálkozással, saját testi és lelki egészségetekkel, fogamzásgátlással, szexualitással, korábbi várandóssággal, stb.

Honnan tudhatod, hogy készen álltok?

A gyermek megfoganása és megszületése jelentősen megváltoztathatja a párkapcsolat dinamikáját, akár fel vagytok erre készülve, akár nem. Érdemes egyeztetnetek róla, hogy milyen elvárások vannak bennetek a várandósság alatti testi és lelki változások, a kettőtök közti kommunikáció és konfliktuskezelés, a szülői feladatok megosztása, a csecsemőgondozás és a gyermeknevelés témakörében. Ezen beszélgetések, az érzéseitek őszinte közlése és a társad meghallgatása alapvető ahhoz, hogy a boldog család megszülethessen.

Már próbálkoztok egy ideje, de nem jön a baba? Fontolgatod, hogy a fogantatáshoz orvosi segítséget kérsz?

Ha már hónapok óta gyermekre vágyva vagytok együtt a pároddal és kétségeitek támadtak,  nem vagy egyedül ezzel. Sokakban felmerül ilyenkor, hogy talán valami baj van velem? Megnyugtató adat, hogy a párok többségénél semmi gond nincsen, csak egy kis időt kell adni még. Érdemes körüljárni, hogy milyen lehetőségeitek vannak a fogamzókészség természetes biztosítására. Az orvosi megoldások előtt megfontolandó a táplálkozás, az életmód, a testmozgás, a káros szokások és a mentális egészség  felmérése. Javasolt feltérképezni a lehetőségeket, áttekinteni előnyeiket és hátrányaikat, rangsorolni őket és kiválasztani a Nektek legmegfelelőbb megoldást.

Milyen életmódbeli, étrendbeli változásokkal segítheted a gyermekáldás esélyét?

Tudtad, hogy mind az anya, mind az apa fogantatás előtti életmódja hatással van a születendő gyermek egészségére? Bizony, már a babavárás előtti étrendetek és szokásaitok is nyomot hagyhatnak. Legyen ez a lehető legpozitívabb. A megfelelő energia- és tápanyagbevitel, a vitamin és ásványi anyag szükséglet biztosítása kiemelkedően fontos, mert esetenként a fogamzáskésés hátterében éppen ezek elégtelensége áll. Egy néhány napos étrendi napló vezetése már jó alapot adhat arra, hogy együtt felmérjük, mennyire szolgálja a táplálkozásotok a célotokat.

Már a második vagy többedik gyermeket tervezitek vagy várjátok?

A testvér érkezése átalakítja a családi dinamikát és a nagyobb gyermekek báttyá vagy nővérré válnak, így új szerepet kapnak a családban. Szülőként sokat tehetsz azért, hogy ezt a változást könnyebben vegye. A megfelelő felkészítéssel segítheted alkalmazkodását, Veletek, szülőkkel és a kistestvérrel való jó kapcsolatának kialakítását, a kötődési biztonság megtartását.