– a baba által irányított hozzátáplálás

A BLW módszer alapelve, hogy támogatod a csecsemő önbizalmát és önállóságát azáltal, hogy az ő jelzéseire hagyatkozol.

A hozzátáplálás akkor kezdődik, amikor a gyermek mutatja az önálló evés képességének jeleit és a saját tempójában halad előre az evésben. Ilyenkor megengeded a gyermekednek, hogy az ösztöneit kövesse és szüleit, testvéreit utánozva sajátítsa el az evéshez szükséges gyakorlati tudást, egy szórakoztató és természetes úton.Az érettség jele, hogy a babád képes ülni és szájához venni a falatot,önállóan vagy kis segítséggel ülni, a szájához emelni a falatot, és rágni, nincs szüksége kanállal való segítségre.

A BLW-ben így néz ki az étkezési rutin:

• A baba a családdal együtt ül az asztal körül minden étkezésnél.
• Bátorítod, hogy ismerkedjen az ételekkel, amikor érdeklődést mutat és nyugodtan hozzányúlhat, megfoghatja a falatokat. Nem számít, hogy az első alkalmaknál sikerül-e bármekkora mennyiséget megennie belőle.
• Az ételeket a csecsemő számára megfelelő formában és méretben tálalod, nem töröd össze villával és nem turmixolod.
• A babád önmagát eteti, egészen a kezdetektől, nem eteti őt senki.
• Saját maga dönti el, hogy mennyit eszik a kínált ételekből, és hogy hány félét kóstol meg egy étkezésnél.
• A BLW lényegében az igény szerinti szoptatás szolidokkal történő folyatatása. A hozzátáplálás mellett a szoptatás (vagy tápszer adása) zavartalanul folytatódik, annak csökkentése, ritkulása is a csecsemő igényeinek megfelelően történik.
• A gyermeknek többféle ételt kínálsz, melyek közül ő választhat.

Az ételekkel való első tapasztalatok hosszú évekre is hatással vannak gyermeked étkezéshez való hozzáállására, így kifejezetten fontos, hogy ez számára könnyed és szórakoztató legyen. Sok babának egyáltalán nem okoz gondot, ha őt kanállal, pürével etetik, de sokan ezt teljesen elutasítják. Azok a babák azonban, akik a kezdetektől “szabad kezet kapnak” az étkezésben, úgy tűnik, imádják ezeket az alkalmakat.

A BLW előnyei

• Rágás megtanulása
• Az étvágy és a mennyiségek szabályozása
• Szórakozás, az étkezés szeretete
• Önállóságra és magabiztosságra tanít, a baba a kezdetektől megtanul bízni az ételben és bízni a saját képességeiben.
• Ismerkedhet az ételek állagával, hőmérsékletével, színével, stb.
• Családi étkezések, a baba nem marad ki semmiből
• A tapasztalat azt mutatja, hogy a BLW-s gyerekek sokkal ritkábban lesznek válogatósak, ezáltal az ételek szélesebb skáláját fogyasztják szívesen, kiegyensúlyozott és egészséges étrendet kialakítva.
• Mivel a szoptatás mennyisége a BLW mellett csak fokozatosan és lassan csökkent (a gyermek igénye szerint), ezért hosszútávú egészségügyi előnyökkel is számolhatunk.
• Nem kellenek játékok és trükkök a “sikeres etetéshez”
• A szülőknek könnyebb a dolga utazás vagy éttermi étkezések esetén
• Az ételkészítés olcsóbb és egyszerűbb
• Az egész család egészségére pozitív hatással lehet

A BLW hátrányai

• Sokat kell takarítani – bizony, ez maszatosabb lehet, mint ha csak a szájába kanalazunk a csecsemőnek!
• Aggodalmaskodó környezet – általában addig tart, amíg gyakorlatban nem találkoznak vele.

Kritikus kérdések

Szakmai szempontból több aggály is előkerülhet a BLW-vel kapcsolatosan. Ilyen az elégtelen gyarapodástól, a tápanyaghiánytól és a félrenyelés kérdései is. Az elmúlt évek kutatásai nem igazolták, hogy ezeknek valós alapja van, vagyis nem sikerült kimutatni, hogy a fentiek közül bármelyik probléma gyakoribb a pürével táplált gyermekekhez képest, amennyiben a szülő odafigyel ezekre és megfelelő tájékoztatást kap. Bővebben erről a “BLISS” című cikkemben olvashatsz.
A túl későn megkezdett hozzátáplálás azonban összefügghet a gyarapodási elmaradás, a vashiány kialakulásával, valamint a nem megfelelő allergia-megelőzéssel. Ezért fontos, hogy a BLW-t választó családok szakember segítségét is igénybe véve tervezzék meg gyermekük hozzátáplálását.

Célom, hogy segítsek minden családnak megtalálni a számukra legmegfelelőbb megoldásokat. További javaslatokért, információért fordulj hozzám bizalommal.

Ádám Judit
dietetikus, perinatális szaktanácsadó

photo credit: dhanelle @pixabay